「トレーニング時間＝20分」の衝撃。
X BODY がついに 日本初上陸
20分間の全く新しいトレーニングで、世界中のアスリート、セレブリティも絶賛する、理想のボディメイキング。
最先端技術から生まれ、世界86ヶ国で利用されている全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングシステム「X BODY」。
全身24ヵ所の筋肉群（身体のほぼ全ての筋肉）を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、
たった「20分」で通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。
X BODY によるボディメイキング
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週1～2回の X BODY トレーニングにより、基礎代謝の向上と体脂肪の燃焼、体内酵素や内分泌成分の活性化と糖・脂肪代謝が促進され、2～3週間で身体の変化を実感できます。
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二の腕やふくらはぎなどを含む、全身24ヵ所の筋肉群（身体のほぼ全ての筋肉）に対してアプローチすることにより、ダイエット、筋力UP、体幹強化といった様々な目的に合わせたボディメイキングが可能です。
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筋肉をしなやかにし、血流を改善するため、肩こりや腰痛といった疾患症状の改善にも効果的です。
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重りなどを使わず、専用のボディスーツを着用して体を動かすだけのトレーニングなので、年齢・性別を問わず、気軽にトレーニングを楽しめます。
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より信頼性の高い有線接続でのワークアウト、より自由度の高いワイヤレス接続でのワークアウトが可能です。
筋電気刺激を用いた神経-筋機能の向上・改善に関する研究
筋電気刺激(Electrical Muscle Stimulation:以下 EMS)を利用したトレーニングは、従来 の筋力トレーニングと同等の効果を「短時間」で得ることができると言われており、最大 筋力の向上、筋肥大等の効果を示していますが(Gondin et al., J Appl Physiol 2011)、筋を動かす 脳・神経系への影響までは明らかになっていません。「X-BODY」の特徴のひとつに、ト レーニングの意図に応じて刺激周波数を操作できることが挙げられます。以上の 2 点をふ まえ、異なる刺激周波数の EMS が脳や筋へ与える影響を解明するために、運動生理学研 究を専門とする慶應義塾大学湘南藤沢キャンパス牛山潤一研究室との共同研究を実施して います。
これまでの研究から、100 Hz の EMS 後には、最大随意収縮課題において、発揮される 力やその立ち上げ速度が大きく低下する傾向がみられました。これは、瞬発力を発揮する 速筋線維群の疲労が誘発された結果と考えられます。また、低強度の持続的収縮課題で は、100 Hz の EMS 後に力の安定性が減少し、逆に 20 Hz の EMS 後には安定性が増す傾 向がみられました。この結果は、刺激周波数により、異なるタイプの筋線維群に影響を与 えたことによる影響と考えられます。今後、さらに詳細な検討を加えていくことで、EMS の神経・筋機能への影響を包括的に理解していきたいと考えています。
参考文献：Gondin J, Brocca L, Bellinzona E, DʼAntona G, Maffiuletti NA, Miotti D, Pellegrino MA, Bottinelli R. Neuromuscular electrical stimulation training induces atypical adaptations of the human skeletal muscle phenotype: a functional and proteomic analysis. J Appl Physiol (2011) 110:433‒50.
実績・お客様の声
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無理な食事制限を行わず、1回わずか20分、週1～2回のX BODY トレーニングを行った場合の実例です。
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体脂肪量の減少だけではなく、身体の各部位を引き締め、美しいボディラインを形成します。
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実例1：40代女性のX BODYトレーニング結果
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実例2：30代女性のX BODYトレーニング結果
掲載メディア
なぜEMSなのか？
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EMSによるトレーニングは通常のトレーニングと異なり、
速筋に対して効果的に作用します。 速筋に対する直接的な電気刺激により、 筋肉の強収縮による筋肥大と、 筋肥大に伴う内分泌の活性化を促進し、一般的なトレーニングジム、フィットネスクラブでのトレーニングと比較して短時間で確実な効果を提供します。 -
通常のトレーニングでは、遅筋から速筋の順で作用していきます。
EMSが速筋に対して行うトレーニングを通常のトレーニングで行 うためには、時間をかけて、 負荷を高くしていかなければならず、主体的、 継続的に高い負荷のトレーニングを続けるという気力が必要とされ ます。EMSによるトレーニングは、短時間で、 専属トレーナーによって負荷が調整される受動的なトレーニングな ので、トレーニングに対する気分的な負荷が低く、 効果を実感しながら継続することができます。 -
EMSは医療用途でも利用されており、電気刺激によって体内酵素や内分泌成分を活性化し、糖・脂肪代謝機能の改善・活性化を促すことにより、太りにくく、より理想的な体型・体質へと導きます。
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特定部位の筋肉組織に対してのみ、強い刺激を与えることもできるので、例えばエネルギー消費の多い大腿筋を中心に鍛える、といったことも可能です。
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筋肉をしなやかにし、血流を改善するため、肩こりや腰痛といった疾患症状の改善にも効果を発揮します。
EMS（低周波）と高周波のW効果
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X BODYトレーニングの専門ジム「X BODY Lab」、「X BODY Lab STATION」では、X BODYトレーニングに加え、専用マシンによる高周波セルライト除去も行っています。
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X BODYによる低周波トレーニングと、専用マシンによる高周波セルライト除去の相乗効果により、これまでにない体脂肪分解、燃焼、除去・排出を促し、より効果的なボディメイキングを実現します。
X BODY
全身の筋肉を同時に刺激する専用のボディスーツを着用して体を動かすだけの最先端EMSトレーニング。
わずか10～20分で、一般的な筋力トレーニングの3～4時間分に相当する効果を得ることができます。
フェイシャルEMS
フェイシャルEMS ～ 顔アゲていこう ～
「フェイシャルEMS」という発想 ― X BODY が提供する身体への効果を顔にまで広げるトレーニング。
電気刺激による表情筋の引き締め、皮膚組織の活性化により、「小顔効果」に加え、「肌の再生」を促進し、健康的な顔へと導きます。
高周波セルライト除去
従来の高周波では考えられない「エッジを立てながら」の施術ができるため、脂肪を「分解」し、「排出・除去」することが可能。
深部加温によるジュール熱でカラダの深部から温めることにより、血行を促進し、体温を上昇。冷え、むくみを改善し、代謝をアップ。痩身はもちろん、プチ不調の方にも効果大。
高い高周波パワーと2種類のプローブにより、「深く」「広く」加温可能。お腹周りの内臓脂肪・皮下脂肪の除去、ヒップや太もものセルライト除去、背中のハミ肉、二の腕のたるみ改善に効果大。
コラーゲンやエラスチンを生成するため、くすみのない引き締まったハリのある肌に導くことも可能。
X BODYトレーニングとのW効果により、これまでにない脂肪分解、燃焼、除去・排出を促します！
X BODY パーソナルトレーニングジム
X BODY Labは、専門のトレーナーによる完全パーソナルのX BODYトレーニングや高周波サービスを提供するプレミアムジムです。
X BODY Lab STATIONは、セミパーソナルトレーニングやセルフ高周波サービスを提供するジムです。年間会員プランなどのリーズナブルなメニューを提供しています。
X BODY Lab Beauty+は、女性専用のプレミアムジムです。X BODY Labと同様、完全パーソナルのトレーニング、高周波サービスを提供します。
ジム名 |
電話番号 |
X BODY |
フェイシャルEMS |
高周波
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X BODY Lab 麻布十番
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03-6809-5184 |
〇 |
〇 |
〇 |
X BODY Lab 学芸大学
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03-6452-3121 |
〇 |
〇 |
〇 |
X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘
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03-5726-9580 |
〇 |
〇 |
〇 |
X BODY Lab STATION 三郷
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048-949-6865 |
〇 |
〇 |
〇 |
X BODY Lab STATION 市川
|
047-318-2236 |
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〇 |
X BODY Lab STATION 五反田 |
03-5422-8289 |
Comingsoon |
Comingsoon |
Comingsoon |
X BODY Lab STATION 府中 |
042-366-7707 |
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