とあるトップアスリートとの会話で
主：「ほんとにこうして〇〇さんと二人でお話できるなんて夢みたいです！！」
選手：「そんなことないでしょ？これからいろいろよろしくお願いしまね！」
主：「えー！ほんとにいいんですか！どうしよう！うれしくて、夢なら醒めないでー！！！」

・・・・うん。醒めたよね。
ゴリゴリの夢だもん。
醒めるわけよね。
一生眠っていたかった・・・・。

現実逃避で夢見がち勢の皆様こんにちは。
停滞期に入りチート入れましょうと言った日の朝に
突然体重減ってチート入れるのビビってる営業＠克美です。
前回のブログ、この流れ入れるの忘れちゃったｗ

さて、今日はせっかくなんで停滞期に話。

良く私が現場に出ている時にお客様に話していたことが
「停滞期はダイエットが成功している証拠です」
と話していました。
ただこれは厳しい言い方すると、体重が順調に落ちていたのに突然落ちなくなった時の話。
ちゃんとトレーニングも食事も頑張ってるのに全くうんともすんともない時は原因が別になります。
大抵は私みたいに食べてるのに「食べてない」という人は話が変わってきますのであしからず。
ダイエットしてると、体重で見がちなんですが実は体重ではなく体脂肪で見たほうが
健康的に見た目もうちゅくしくなれるとい話。

これ、私がデブだった頃とXBODYの人になった時の写真。

実は体重そんなに変わってないんです。
なんで？って思うかもですが
爆発的に筋肉量が上がってその分脂肪が減っただけなので
要は体重の割合が（脂肪量と筋肉量）入れ替わっただけっていうと分かりやすいかな。
なのでもちろん体重も気になるところですが、
実は重要なのは筋肉量だったりします。
歳をとると必然的に運動量や運動する機会がへるので筋肉量が下がります。
大げさに言うと内臓を支えている筋肉も弱るので重力負けて下に降りてきてしまったり
色々弊害が起きます。
なので今流行の「健康寿命」を伸ばすためにも
運動習慣って重要なんです。
なので体重に気を取られると、脂肪と一緒に筋肉を落としてしまう危険性があるのです。
なのでXBODYトレーニングはしっかり食べてしなやかな筋肉を作りながらボディメイクができるって話なんだわ。
ある程度、トレーニングや食事に慣れてきて体重が落ちてきたりすると
身体もバカじゃないので「あれ？なんか体重落ちてきてるけど大丈夫？」ってなるわけ。
そうなると身体が「ちょっとこのペースで体重落ちると私やべぇんじゃねーの？」ってなるのよ。
そうすると「健康じゃなくなるからこれ以上体重落とすのやーめっぴ！」って
痩せさせない状態になるんだって。
これが俗にいう停滞期。
だからこの時に伝説の「チート」を入れてあげることで
「大丈夫！そんな時はちゃんとご褒美あげるから」と身体を喜ばせてあげると
「あれ？この人ちゃんとエネルギー入れてくれんじゃん！ならエンジンかけよ！」となって
エネルギーを取ることで一気に代謝があがり身体が脂肪を燃焼し始めてくれ、また体脂肪が落ち始めるというシステムなんだって。
なので、身体の変化が無くなったからといってやる気をなくしたり、諦めたりするのは大間違いです。

順調だったのに停滞入るとつらいですよね！
でのそんな辛さを一人で抱える必要はありません。
うちのトレーナーがいます！一緒に向こう側に行きましょう！
停滞期なんかに負けるな！！また舞える????

その辺て人間の神秘ですね。
すごいね。
なので、筋肉量を減らさずしっかりと「うちゅうしい」身体が出来上がるわけです。
停滞期ってほんと凄いわ。
因みにXBODYは
「食べない」ということはさせません。
きちんと質のいい食事をお腹いっぱい食べて身体を作ります。
無理な食事制限をして筋肉量を落とし、将来自足で歩けなくなったら
寝たきりまっしぐら。
ですので、その辺の詳しい人間の神秘については
各店のトレーナーにお声がけください！

「X BODY Lab」の停滞期談話が気になった方は、ぜひ体験トレーニングへ！
→http://xbody-lab.jp/studio/