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しろくろはっきりさせようじゃないか。
弊社事務所の近くにいつも何屋さんなんだろ？と
気になっていたお店。
大福屋さんでした。
しかもお店の名前・・。
どっちやねん。。
頭が腹痛と言われてるというか、
よくいる教授クラスの人の頭の中というか・・・。
そこはしろくろさせたい勢の皆様。
またしてもおひさしゅうございます。
私、ほんとはあんこが苦手だったですが、
地元のたい焼き屋さんのあんこを食べてからあんこってこんなにおいしいものなんだって
教えてもらって、ちょくちょく並んで買いにいってたんですけど
昨日久しぶりに買いに行こうとしたら
うそやん。。。。
おいちゃんのたい焼きもう食べれへんとかないやん。。。。
絶望な休日でした。
さて、我社のトレーナー含め8月に体を自慢しかしない大会があるそうで
街中では黒いムキムキがちらほら。
話を聞いてると、トレーニングと食事のコントロールがえぐすぎて
私はもうそこまでするならぽっちゃりのままでいいかなとも思い始めました。
確かに素材の味大事だけど・・・・。
味覚が研ぎ澄まされたところで、余命いくばくもない年配の私は
美味しものを沢山食べたいからトレーニングにいやいや行きます。
そんな中で、どこでも言われるのが
ハイカーボを入れるときにいいと言われるのが和菓子だそうで、
特にあんこが優秀。
小豆自体が食物せんいが豊富なので、脂質が高いスナックに比べて
ダイエット中のおやつには適している層です。
もちろん、体重が落ちている時にお菓子自体はよろしくないのですが
どうしてもというときはケーキや小麦粉系に走るよりは
和菓子がハイカカオのチョコ数粒（GABA入り最高）っていいますよね。
でもね、良いって言われたからってバカ食いしたらそのトレーニング無駄になるんよ？
何事もやりすぎはよくないからね！
特に私。
後、絶対欠かせないのが良質な睡眠。
こちらも睡眠がよろしくない方が多いかと思います。
ストレス社会で生活していると、寝る前にむかつくことを思い出してイライラして寝れなかったり
心配で寝れなかったり。色々あるかと思います。
そんな時は是非ラベンダー系のアロマを使うのもありです。（入浴剤を使ってバスタブにゆっくり浸かる）
フローラルが苦手な方は、ウッド系（ヒノキやシダーウッドなど）に柑橘系を合わせるのもいいです。
入眠時にリラックスできる状態を是非作ってあげて身体も心も脳もゆっくりさせてあげてください。
アロマに関してもアドバイスできるので、もし街中で私を見つけたら是非お声がけください。
いやいや、顔知らんしｗ
そんな感じで今日は和菓子のお話でした。
あと睡眠。
どうせXBODYは若い子がやるトレーニングでしょ？
と思ってる私と同世代の皆様。
だまされたと思って一度来てみてください。